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紫薯的功效與作用

時(shí)間:2016-1-21閱讀:1861
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紫薯的功效與作用

、防癌抗癌

    紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補(bǔ)心肌,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,清除體內(nèi)自由基,抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng),預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。ELISA試劑盒

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

    紫薯富含纖維素,可增加糞便體積,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì),保持大便暢通,改善消化道環(huán)境,防止胃腸道疾病的發(fā)生。

3、有利于減肥瘦身

    吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每00克鮮紫薯僅含0.2克脂肪,產(chǎn)生99千卡熱能,大概為大米/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?,有利于減肥、健美。ELISA試劑盒

4、增強(qiáng)免疫力

    紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮,提高機(jī)體免疫力,預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能,起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

、富含硒元素和花青素。花青素對(duì)00多種疾病有預(yù)防和治療作用,被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。

2、紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì),8種易被人體消化和吸收的氨基酸,、B、A等8種維生素和磷、鐵等0多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。ELISA試劑盒

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