Homeoffice als Chance
-
Gesunde Mahlzeiten mit minimalem Zeitaufwand
-
Immunsystem täglich stärken mit der Kraft von Winter-Wildkräutern und leckeren frisch gepressten Säften
-
Snacks für Zwischendurch die Leber & Darm freuen
-
Nahrungsmittel Nr. 1: Gesundes Wasser. Welches Wasser ist das Richtige? Quellwasser, Mineralwasser und Leitungswasser im Vergleich
Gesund durch den Winter – das Immunsystem natürlich stärken
-
Einfach & günstig: viele Wildkräuter, die auch im Winter wachsen, sind schulmedizinisch nachgewiesen immunstärkend
- Die wichtigsten immunsteigernden Wildkräuter sicher kennenlernen & bestimmen
- Die Verwendung von Wildkräutern in der Küche: Säfte, Smoothies, Pestos, Salate, Bratlinge, Tees, ...
-
Der Powerstoff Chlorophyll & seine Rolle für das Immunsystem
- Weitere immunstärkende und antivirale Substanzen: unter anderem Vit. C, Zink, Vit. D, Cystus, Artemisia Annua, ... wie wirken sie & welches sind die besten Bezugsquellen für maximale
Wirkung, Bioverfügbarkeit und ein gutes Preis-Leistungsverhältnis
Heuschnupfen, Ekzeme, Unverträglichkeiten und Allergien
-
Ernährungs- und Kurplan mit ca. 3 monatiger alltagstauglicher Kur für Zuhause um Heuschnupfen, Ekzeme und Unverträglichkeiten deutlich zu verbessern oder zu
überwinden
-
Umfassende Beratung um beschwerdefrei zu bleiben
-
Wissenschaftliche Hintergründe zu immunologisch fehlgeleiteten Überreaktionen und deren Regulierung
Gesunde Ernährung im Berufsalltag: Wie kann sie gelingen?
-
Welche Nährstoffe benötigt ein gesundes Gericht
-
Welche Kombinationen sind gut verträglich & lecker
-
Vor und- Zubereitung mit minimalem Zeitaufwand
-
Dauer: 1-2 h inkl. optionalem Zubereitungsworkshop
Entgiftung und Ernährung
-
Grundlage der Gesundheit & Auslöser von Krankheit: Warum ist Entgiftung so wichtig?
-
Wie finde ich heraus welche Belastungen ich habe?
-
Entgiftungskuren oder tägliche Entgiftungspraxis – was ist besser?
-
Anleitung für sanfte Entgiftung im Alltag
-
Welche Lebensmittel fördern die Entgiftung und welche behindern sie
-
Welche besondere Rolle Leber und Darm dabei spielen
-
Dauer: 1-1,5 h inkl. Verkostung von Wildgrün-Saft, Mikroalgen & Sprossen
Verdauungsbeschwerden trotz gesunder Ernährung? Schwerpunkt Nahrungsmittelkombinationen
-
Warum auch gesunde Nahrungsmittel zu Beschwerden führen können wenn sie falsch kombiniert werden
-
5 Grundregeln & Beispiele für günstige und ungünstige Kombinationen
-
Deine Lieblingsgerichte im Test & wie sie besser kombiniert werden können
-
Dauer: 1-1,5 h
Optimale Ernährung für Schwangere, Babies und Kleinkinder
-
Welchen besonderen Bedarf haben werdende Mütter & ihre Kinder
-
Vielfältige Rezepte mit einfacher Zubereitung im Familienalltag (auch vegane & Rohkost-Ernährung)
-
Welche Bezugsquellen sind verlässlich, nachhaltig und preiswert
-
Dauer: 1-2 h mit optionalem Zubereitungsworkshop
Welcher Ernährungstyp bin ich? Was brauche ich
-
Analyse des individuellen Ernährungstyps & etwaiger Nährstoffmängel
-
Vor- und Nachteile von veganer, vegetarischer, omnivorer und Rohkost-Ernährung
-
Individueller Ernährungsplan für 7 Tage mit Rezepten & Zubereitungsanleitung
-
Dauer: 1 h
Ernährung der Zukunft
-
Was bedeutet Nachhaltigkeit in der Ernährung
-
Wovon werden wir uns angesichts wachsender Bevölkerungszahlen & Landwirtschaftskrisen ernähren
-
Unterschätzte Power-Pflanzen für weltweite Ernährungssicherheit: Algen, Wildpflanzen, Gräser
-
Können biologische Landwirtschaft & Permakultur-Anbau die Industrielle Landwirtschaft ersetzen?
-
Dauer: 1-1,5 h